Resenha do Livro Amar, Rir e Comer!!!!!


Nada de preguiça amigos do Cantinho!!!!

Está na hora de levantar, fazer exercícios, comer corretamente e rir muito!!!!!

Agarrem todos os que vocês amam e beijem à vontade!!!!!

Esse é o verdadeiro elixir da vida!!!!!


Livro: Amar, Rir e Comer
Autor: Dr. John Tickell
Editora: Valentina
Páginas: 208

O Cantinho Indica: 5/5  




Amar, Rir e Comer!!!

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Sinopse:

Baseado no bom senso, na ciência e na alimentação saudável, Amar, Rir e Comer é um guia acessível, simples e descomplicado para você melhorar sua saúde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente. Com sabedoria prática e notória competência médica e científica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar. Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca – os três fatores críticos da vida saudável –, o Programa ACE compreende um conjunto de instruções sobre como manter-se ativo, reagir às pressões externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente. Amar, Rir e Comer contém um programa de desintoxicação de sete dias, planos alimentares que funcionam – simples, saborosos e completos –, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infalíveis para você se manter energizado o dia inteiro.


Confiram a Resenha!!!!!!! 




RESENHA: AMAR, RIR E COMER




O Cantinho Abre o Coração:

Eu não pensei que pudesse gostar tanto desse livro. A impressão é que estamos tendo uma conversa. O texto é completamente descontraído.

E preciso explicar algo muito importante: esse não é um livro de dietas. Dr. John Tickell pesquisou por 25 anos e criou um programa chamado: ACE. O objetivo é nos ensinar a viver mais tempo de forma saudável.

Mas quem o seguir corretamente também irá conseguir perder peso. E pasmem: muito mais do que nas dietas que existem por aí.

Como funciona?

ACE significa: Atividade Física, Controle Mental e Educação Alimentar. Mas precisamos dos três juntos. Se você se comprometer apenas com um ou dois deles, não irá adiantar.

E o mais importante: ele é possível. O livro é super prático. Ele é dividido em três partes. Na primeira, Dr. John Tickell explica e exemplifica como devemos fazer a atividade física, o controle mental e a educação alimentar.

Nessa parte, eu fiquei impressionada com os alertas que ele fez. Nossa saúde está correndo risco. Ele fala sobre o coração, sobre o stress e sobre a alimentação correta.

E as dicas são realmente úteis e fáceis. Todo mundo pode fazer. Inclusive ele dá várias opções. Você escolhe a melhor para você.

Na segunda parte, iremos encontrar imagens dos exercícios que devemos fazer com a orientação de cada um deles. Bem como técnicas eficazes e várias dicas de como vencer o estresse. Além disso, a verdade sobre a alimentação correta. Ele vai ensinar o que faz mal e o que não faz, e as regras para mudarmos nossa alimentação.

Por fim, na terceira parte do livro, encontraremos a solução para nossas dúvidas. Aqui efetivamente tem a relação dos alimentos, receitas, quantidades, sugestões de menus, tudo o que você precisa.

Mas não acabou!!!!!

Você quer viver mais e de forma mais saudável??? Então, você precisa amar e rir!!!!! Já abraçou alguém hoje??? Já beijou quem você ama??? Você saiu e passou um tempo com seus amigos???

Ele vai nos tocar dizendo como isso é essencial!!!!

Adorei o livro!!!!! Queria que todos pudessem ler e de verdade mudassem sua vida. Nossa saúde precisa de nós!!!!!



Ponto Alto do Livro:

Confesso que fui surpreendida. O livro é muito mais do que eu poderia imaginar. Dr. John Tickell com seu alto astral, sua positividade e principalmente sua confiança, desperta um desejo imediato de mudança.

Esse é o ponto alto do livro: desde as primeiras páginas vai crescendo dentro de você uma certeza de que é possível mudar seu estilo de vida. E você vai querer fazer isso. Ele é simplesmente contagiante!!!

Percebam que eu falei em mudar seu estilo de vida e não em emagrecer. Pois ele vai explicar e provar que uma alimentação saudável e o hábito regular de atividades físicas podem não só aumentar sua qualidade de vida como salvar sua vida.

Você pode evitar o risco de desenvolver doenças como o câncer. Eu fiquei impressionada com os dados que ele apresentou. 

E não é uma promessa. É um convite. Funciona. E é simples. Na verdade ele diz que só depende de nós. Nós somos responsáveis.

“Você controla 80% de tudo o que acontece com você. Isso é um fato. Mas a maioria das pessoas não se sente responsável pela própria vida. Quando alguma coisa dá errado, logo culpa alguém. Assuma a responsabilidade!”.

Mas viver não é só comer e se exercitar. Na verdade, o grande segredo que ele revelou para vivermos mais e com qualidade é amar e rir em abundância!!!!! 

Ele vai nos inspirar ao compartilhar a experiência do povo que vive no arquipélago de Okinawa, no sul do Japão. Dr. John Tickell os chamam de heróis. 

Eles vivem de acordo com os 4 “F”: Família, Felicidade, Fazer Amigos e Fé. 

E ainda vai nos dar esperança ao nos presentar com sua própria experiência. Uma história de vitória!!!

E o melhor de tudo. Não importa quantos anos você tem nesse exato segundo. Não importa sua condição física, suas limitações. Vai funcionar com você também. 

Como ele mesmo disse nunca é tarde e nem cedo para ser ativo. Ainda dá tempo para começar a viver e não mais sobreviver!!!!







Aviso aos Leitores: Essa resenha foi escrita em forma de poema. Não há quotes, citações do livro, ou spoiler. Toda as palavras utilizadas são de minha autoria. Eu derramo em meus textos, o meu coração, o que eu senti ao ler o livro. É isso que encontrarão aqui, no Cantinho.




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